說起這一次在峇里島會遇到傑米奧利佛Jamie Oliver餐廳完全是誤打誤撞，原本在庫塔區閒逛著，肚子有點餓，想說要不要在溫蒂漢堡填飽肚子，恰巧其中一名友人說想上廁所，結果到了溫蒂漢堡內後發現沒有廁所，我們一行人又想說乾脆找間大餐廳坐吧，就這麼走到了對街上的滾石Hard Rock餐廳借廁所，結果一抬頭猛看竟然就這樣發現傑米奧利佛Jamie Oliver餐廳。
天啊，真是太幸運了。
一心只想快點進去坐卻被餐廳領檯通知說，今天是開幕第二天，若沒有預約的話就沒辦法入內用餐，眼看著一樓滿滿的用餐人潮，心裡說有多羨慕就有多羨慕他們。結果好運再度降臨，突然有個服務生告訴餐廳領檯說樓上有位置了，我們大聲歡呼像小孩子一樣立刻走進店內。
我真的把餐廳裡面當作博物館在參觀，每一樣跟餐廳有關的陳設排列我都細細品嚐，沒辦法，真的太興奮了，如果喜歡傑米奧利佛Jamie Oliver的人應該很能懂我的感受吧。
裡面有些小細節不難看得出來裝潢有點走家庭小溫馨的路線，而且放的每一種音樂都是你會唱副歌或是哼旋律的美國高中女生會喜歡的歌，因為我們四個人就這樣吃一吃，邊吃邊唱還舞動身軀呢，就能知道氣氛真的很輕鬆！
這次去參加朋友lydia的婚禮後我還留有一天時間，我想不要再留在飯店，想去峇里島熱鬧的地方走走，感受一下當地的人文氣息，可是我對峇里島很不熟，於是我問了一個對峇里島很熟的朋友意見，她立刻給了我這家餐廳名字還附加了一句說：「這間餐廳風格妳一定會喜歡！」後來我看了網頁後立刻決定要訂這家餐廳，於是我請朋友順便幫我預約這間餐廳。
這間餐廳《THE BISTROT》位在水明漾區。
其實還挺好找的，他不在很巷子內，如果妳手機有菇狗地圖就不難找到。
一進去時我真的太喜歡這風格啦，簡直就像回到泰國一樣，哈哈哈。
也許你會說：「都到峇里島了，幹嘛還找這樣的餐廳。」可是，我的時間實在有限啊，我只有這一天時間可以在這裡晃了，當然要找喜歡的餐廳啊，當然啦，自己沒有先做功課，只好看到有推薦什麼不錯的就直接衝去囉！
看這照片是不是煞有其事呢？
沒錯，你沒看錯，就是有這麼一回事。
是說我最近在上中餐丙的課程(這故事心得改天再來分享)，所以手邊最近都在做中菜，有天突然做了這道料理，有人問我：「你不是在學中菜嗎？怎麼變做甜點了？」呵呵，其實甜點類的我最愛的就是提拉米蘇，我曾經一個嗑掉8吋提拉米蘇，因為我超愛它軟綿口感，一口接一口，不用咬，用舌頭捲到喉嚨(瞬間想到深喉嚨擴也先生在賣力工作的畫面，有點ORZ)一口吞下，完全超廢的吃法是我熱愛的原因之一！
這一回心血來潮的做這道甜點，好吃到我自己屁股都翹起來，根本在外面吃的一模模一樣樣！
現在我來教你們大家，呃...其實跟別人教的也差不多，我純粹是炫耀而已，沒有啦，是想跟大家說我可以做成功，你們也可以作成功啦！完全是建立信心的一篇勵志文啊！
【材料】
蛋6顆
砂糖150克
馬斯卡彭起司500克
濃縮咖啡1-2包
姆指餅乾一包
從Karbi去曼谷這一天，到曼谷已經八點左右，這天晚上我做了不少事情，畢竟時光珍貴有限，我計畫在短短的時間內要去一間餐廳，再殺去市中心拜四面佛、買內褲、吃胖哥烤肉、吃芒果糯米飯！但是最後內褲沒有買到，大家都收攤，不等我了，內褲沒買到、內褲沒買到、內褲沒買到，很失望所以說三遍！芒果糯米飯也因為時間太晚了，體力真的不行了，最後決定就不去吃了！(自我安慰：每一次行程不能太完美，要不然就不會因為遺憾而有想再來的衝動了
)
▲外觀有點不起眼，還找了一下，而且不是每個商場的人都知道這間店！
於是我行李放下後八點多了，就立刻衝到路口攔計程摩托車奔去EST.33餐廳，這家餐廳是泰國知名啤酒SINGHA所開設的，目前在曼谷有三家分店，每一家分店都是在百貨公司賣場裡，你可以衡量看看離自己居住的地方哪家店比較近再做選擇。我去的這家是在The Nine百貨公司一樓，從我的住宿點MRT rama9站叫摩托車載過去，一人一百泰銖，時間約20分鐘左右，覺得有點距離，不過騎摩托車可以鑽車陣，所以時間上有比較快一點。
假日營業時間比較長一點，平日營業時間則是到晚上12點，那天我訂的是9點，由於當天用完餐又必須到市中心去，所以時間在安排上非常緊湊！(小提醒：只賣晚餐時間喔！)
其實在去karbi之前我們都沒做『吃』這方面的功課，畢竟覺得不一定要吃餐廳，路邊攤多試幾家就能填飽肚子，但是就是矯情(腳勤)的我，還是不免搜尋了一下TripAdvisor app上由外國遊客推薦好評的餐廳。這一天晚上我們找到了在4201大馬路上的一家餐廳，在TripAdvisor app上推薦好像是第二名還是第三名，既然有外國人推薦，那麼就來去吃吃看唄。還記得當時有騎超過頭，因為天色已暗看不見有任何招牌，後來用了google map定位後才找到，這一間店真的很容易就因為騎車而被忽略掉，有點小隱密，不熟當地路況的人可能會跟我一樣喔！
這一家店名若常去泰國的人應該會不陌生，它就是以泰國清邁必吃食物『Khow Soy咖哩麵』為名，所以我不只覺得好有親切感，而且還想著一定要點一碗『Khow Soy咖哩麵』來吃！
一進入到前面庭院時有點驚呼，沒想到隱身在大馬路旁居然有一塊這樣寧靜的地方，入內後發現全都是外國人居多，看菜單也發現原來這間餐廳做得是『泰菜西吃』料理。
趕快先來一杯啤酒吧！(讚啦！)
【內部拍攝】
很家居很有親和力吧！
不僅如此，連服務生都超熱情。泰文、英文都很流利，個性活潑大方，時不時地過來問有沒有吃飽之類的。沒想到後來又有一個外國人上前來繼續問一樣的話，我想這間店的風格應該是走『關懷』路線的吧，很怕招呼不週，但我怎麼有種他們再更晚一點就會拿啤酒坐在你旁邊跟你小酌一下的感覺，
在女人我最大節目上曾經介紹過我的野餐經驗，那是有一天我趁著天氣有點涼爽的時候便帶了家裡兩隻寶貝狗去家裡附近的河堤公園野餐。位在永和中正橋下的河堤公園有停車場、廁所、垃圾筒，有小孩子遊樂區，也有毛小孩遊樂區、自行車步道，如果想喝咖啡也有咖啡車在橋下販售，想租借騎腳踏車那裡也有得借，還可以留直排輪、玩滑板、網球、籃球、棒球...等等，是不是一個聚集所有戶外娛樂的一個好去處啊！(那裡的區域真的很大喔)
關於那天，我是非常臨時決定野餐這件事，早上起床後寫一下清單後，就去超市買了一些東西，回家後先把要帶去野餐的用品準備好，等到中午時我再開始做三明治、沙拉，做好後就立刻出發。如果你不喜歡還要在廚房弄食物，覺得麻煩的話，其實野餐很多東西都可以買現成的，像是零食類的在超商或超市就很好買，水果則是因為家裡本來就有吃水果習慣，所以就洗一洗帶現成的去，而且我為了想要營造更多原野氣息還特地跑到花店買了一些花呢，三明治之類的也可以去買現成的SUBWAY、速食店就可。
還有，我覺得帶一個保溫箱出門很棒，因為這個保溫箱真的很好用，之前去海邊我就用它帶酒、冰塊跟食物，真的非常實用啊！這天我就在保溫箱裡面放冰塊，放一兩瓶酒精含量一點點的氣泡飲料，本來我要帶白酒去喝，但後來想想有帶兩隻狗，還是不要有喝酒比較好，另外像是果汁、水都能放在那個保溫箱裡保溫，還有，熱水我也帶了一小瓶，是想說如果想喝熱茶的話，我也可以馬上沖泡來喝。
我個人覺得簡易的野餐方式不適合帶一些湯湯水水的東西，也不適合帶一些會把湯汁吸乾的食物(例如麵之類)，另外也是怕說食物放了一小段時間會壞掉，到時吃壞了肚子也不好，還有容易氧化的果汁、水果也要盡量避免，所以我都會做三明治和沙拉。
這是我那天準備的東西，提供大家參考一下。
準備中
首圖照片是爬到最頂端處時拍攝的，到現在依舊清晰記得眼下的美景。
從Ao Nang區騎了半小時的車程來到Karbi鎮上的虎穴(窟)寺（วัดถ้ำเสือ Wat Tham Sua），從網路上找到的資料說每個階梯大約有60度-70度，上山說要花兩小時，我當時很抓狂很生氣，大概一個小時左右就攻頂。（生氣的原因等等再講）
爬階梯中有一小段階梯因為太陡所以有做修改。在入口處有說全部階梯是1237階，經過修改後變成1260階。沒錯，我爬了1260階，聽說中和烘爐地『上』山階梯為452階，人客啊，你給他看看，我爬一個虎窟寺就等於爬了三次烘爐地啊！（現在換算起來我在電腦前都快休克了我）
這裡免門票費，行動上也不需要帶什麼大包包，只需要帶水，最頂處有水可以喝，不要在爬山前去吃什麼容易讓腸子蠕動的食物或飲料，免得你爬一爬想拉肚子，雖然爬樓梯途中設有簡易廁所，但廁所規格是你不會想在那上廁所的那種，除非你急到不行。
現在大概說一下，為什麼我會生氣。
因為在還沒來到虎窟寺前，我就已在電腦前就幻想說若到了虎窟寺現場，我一定要爬階梯上去征服那座山，結果事實是一到了現場後，我爬了不到一百階就打算舉白旗投降了，真的太喘太累了！
後來我男友就嗆我：「既然都來了，為什麼不爬完，到時候妳一定又在那後悔！」當然他不止講這些，總之一直講一直講，講到我整個人爆炸了。
要我累？
要我鐵腿？
今天要帶大家來到的咖啡廳是位於BTS Ari站附近，店名『family』，它有另一家店是叫『 103+factory』，所以看到招牌的時候，『family』下面會加個『 by103+factory』，所以我的標題還是以LOGO完整的字樣寫上。從BTS Ari站出來走路到那裡大概要十來分鐘以上喔，沒錯，天氣熱的曼谷走路十分鐘等於二十分鐘啊！容我提醒您，請記得做好放曬準備啊(我就帶扇子了啊)，這一家咖啡廳其實第一回來ari區的時候(史丹利給我的地圖那時)有出現在地圖上，但因為時間已晚也沒想說要走那個方向，就沒去到這間咖啡廳，然而這一次剛好有機會便看時間還早，就這樣默默地走著，莫名其妙一路走啊走就到這家店了。其實說真的，如果不看地圖走的話，還真不會走到這裡來呢！
↑慢慢散步就找到囉！
↑走吧，進去唄！
↑一進去就被裡面的擺設給吸引(原來我還有少女心啊~)
↑還有淡淡的花香味啊！
莎哇迪咖～♫
今天要跟大家分享位於ao nang奧南區山上的餐廳，它叫做『The Hilltop Ao Nang/奧南山頂』。
是說原本這天並沒有想要到這間餐廳，因為掙扎擔心下午五點從railay海灘回來後再上山會不會就看不到落日美景，後來railay海灘回到ao nang海灘後發現天還是亮的，於是就立馬手刀衝到山上去，從沒想到去餐廳的那個時間有好多人喔，服務生問我有沒有訂位，我說沒有，他望了一會兒說還剩一個桌子，於是我們意外的得到一個桌子，這裡是需要訂位的，因為這裡很趴皮熱(Popular)幾乎有九成以上都是東方面孔，總之我們很幸運，碰巧這個算用餐時間很早(約五點多)的時候到。
▲裡面還有個小舞台，晚上的時候會有樂團唱歌。
▲其實這時的我熱到有點吃不大下，想要先來一杯冰涼的飲料再說！(這時已經不管大姨媽來的感受了)
接著，我匆匆點完菜後，就職業病犯了，跑去戶外拍照。
▲這時候還算明亮，其實現在看的這些位置都被訂走了。
莎哇迪咖！
看到首圖就知道我要分享什麼了吧？
是海邊喔！漂亮的海邊，舒服的海風，浪拍打的聲音，好令人放鬆喔，可是我我我我大姨媽攪局啊！(嗚)
我幾乎每次去海邊幾乎都遇到大姨媽來攪局，買了幾件泳裝要來海邊拍個什麼寫真之類的。
結果想都別想啦，我還是乖乖的走我計畫中的行程，腳踏浪踩海水就好。
今天呢，要跟大家分享我坐船去附近的海邊玩耍，它叫做railay萊利沙灘，
我這次一來有偷偷許願說下次再來這裡的話，絕對要在這個沙灘上浪費個幾天人生，
雖然小小的很無聊，但我還滿喜歡這感覺。
↑按照慣例先填飽肚子。
我去的這間在BTS Chong Nonsi站附近，走路要10分鐘以上喔，在大太陽底下走覺得10分鐘以上簡直要我命啊，而且會覺得好像不止10分鐘以上，應該要20分鐘的熱感錯覺，不過為了想一探究竟的好奇心驅使下，我還是硬著頭皮走到了這家店。店內的空間頗小的，光是中間的咖啡吧台就佔了很大空間。
後來上網查一下相關資料才發現這個系列有三間店。
Rocket CoffeebarThree locations in Bangkok:
@ 149 Sathorn 12: +662-6350-404
@ 42/12 Sukhumvit 49: +662-6626-638
@ Rocket x Siwilai Central Embassy 5th Fl: +66-26350-404
整個店外的模樣。
招牌也是小小的，若不是靠GOOGLE MAP的話，我可能還找不到呢！
這篇廢話不多說，直接告訴大家如何從廊曼機場搭交通工具到市區。
我第一次搭威航(A AIR)，此次飛機是降落在廊曼機場，跟以往熟悉的蘇汪納彭機場不一樣。此篇心得照片不多，因為我曾在機場一邊上網一邊找交通資訊文章，發現照片太多的文章讓我在讀取時要跑檔一下子(當時心急來著)，所以這篇就盡量以簡單快速不廢話的文字內容為主，以下是我個人的實際經驗，希望對即將要去曼谷的人有幫助。
《泰國電話卡》
一入境後在大廳裡我先走向左邊買電話卡，有一兩家掛著中文牌子上寫著『電話卡』的小店，店員大多都會說簡單的中文，也有清楚的手拿牌可以看上面的各個電話卡售價，有人發文說過拿到的卡跟當初說好要買的不一樣，如果有顧慮的話，建議可以當場確認比較好。我這一回是買HAPPY電信業的399/7日，100泰銖電話費，網速據說較快，不過還是有聽說過若是頻寬太多人使用的區域網速還是會慢下來，而我這回去泰國南部地區，除了到深山內收訊不好外，其餘使用上覺得還挺順的，又加上有100泰銖所以要連絡當地住宿或朋友都很方便。(記得LINE在換電話卡之前就要先綁定信箱認證喔，免得換了電話卡資訊都不見了，到時要連絡朋友也連絡不到)
《寄放行李》
寄放行李在三樓大廳，算件數計費，一件沒記錯的話75泰銖，我寄了一個手提包跟行李箱算兩件，單子上會需要填寫地址，建議手邊有英文地址可方便填寫。
取行李時再付費即可。(記得不要放太貴重的東西在裡面喔)
因為我早上到曼谷，傍晚五點多才要再搭鳥航(NOK AIR)去甲米(Karbi)，所以不想帶行李跑來跑去。
《A1巴士》
前提：
有天跟史丹利聊天聊到我要去曼谷玩的事，他說若去曼谷可以去ARI這區看看，那邊滿多風格清爽的咖啡小店，後來我來曼谷兩回就在這區晃了兩個下午，每一次都喝了一肚子滿滿的咖啡，感想是覺得這一區真的與熱鬧的曼谷市中心很不一樣，帶著悠閒的腳步，尋找暫時落角的咖啡廳，好好地去享受旅遊時難得的美好咖啡時光。
好的，今天要介紹這間咖啡廳是我誤打誤撞的一間咖啡廳，為什麼說誤打誤撞呢？
因為我原本要去『Casa Lapin X 26』後來卻搜尋到『Casa Lapin X Aree』，接著才發現原來Casa Lapin系列在曼谷有四間啊，所以這也算是我幸運的地方啦，剛好也可以蓋上『已去』的章在曼谷想去的咖啡廳名單囉！
若你也喜歡在曼谷巷弄內找尋清新的咖啡廳坐坐，歡迎大家跟我一起交流。
我會繼續分享咖啡廳資訊，反正我已踏上這條不歸路了，顆顆。
這間位於ari捷運很近，大約走路不到十分鐘就到囉。
下捷運出口後，人行道上往回走第一個路口左轉進去就能馬上看到囉。
店的外表長這樣，有點會讓人忽略，我以為是開餐廳的，沒想到它間咖啡廳，所以我第一次來這裡的時候並沒有進去坐，是後來又到了ari這一區後才有機會進去坐哩。
只要有心，人人都可以是食神啊！
因為第一次到清邁，對很多地方都不熟，也不知道該去哪玩，只是很怕每天都沒事做悶到慌張，所以刻意在台灣找尋資料時排滿了很多清邁行程，真的不誇張，排滿行程的感覺簡直比在台灣還要忙碌好幾倍，於是就上網找了一些關於清邁的一日遊行程，這一次要跟大家介紹的是『學做菜』，這非常好打發時間與肚皮的行程，從早上到下午一直吃吃吃吃吃吃吃，然後就可以省了兩餐或三餐的費用，這麼一來，是不是覺得這樣的行程還不賴呢？
我們選擇1000泰銖的課程（六道菜），時間是09:40am.-3:00am，早上0900-0930做菜學校的人會開車到住宿地方接人，我們是託民宿老闆娘幫忙訂這間做菜學校，在清邁很多家做菜的學校，我看過一般大概做菜的行程都是一早去菜市場，然後就回學校做菜，有的做菜學校有自己的農場，地點也比較偏遠一些，那在路程上會比較花時間（所以不在我考慮範圍），而我選擇的這個是沒有農場，因為這次考量地點問題，我們當天要趕下午四點半的火車（從清邁到曼谷），所以做菜學校的地點不能離火車站，免得到時趕不上火車就好屎定了，在這就跟大家稍微說明一下，看你們的時間充裕與否再請大家自行挑選囉！
網址：http://www.thaikitchencentre.com/
現在就讓我們來看看食神做菜的紀錄唄（我朋友生平沒開過火拿過鍋鏟的，連他都可以炒菜姿勢一百分了，而且做出來還不難吃耶，真的是一個可以建立自信心的做菜學校課程！）
《到學校集合》
買課程的人不只我們，還有很多各地來的觀光客，所以車子會一個個去住宿地方接人，接齊人後就去做菜學校。
一到學校後就會發一張表給你，讓你填入要做哪些菜。
karmakamet｜泰國特色餐廳｜泰國香氛｜BTS Phrom Phong澎蓬站｜Emporium百貨
今天和朋友約在這家餐廳用餐，其實我原先是不大懂這餐廳的由來，後來爬了一下文才知道這家餐廳有多厲害，我說的厲害是老闆是從恰都恰創意市集出身的，從小小的香氛攤位最後擴展到那麼多家，甚至還有幾個國家代理他的香氛產品，一路創業的辛苦真是讓我讚嘆不已，現在居然也有相關的餐飲企業了，這次覺得有來這間餐廳真是太值得與幸福了！
出門前先在民宿自拍一下今天的穿搭，想強調的是今天是走曼谷魂啊！
好欣賞這裡的女生都是穿花襯衫、綁頭巾，覺得好有個性喔！
手上的包包是清邁創意市集買的喔，覺得花色很喜歡！(很可惜沒多買幾個)
這次因為會泰文的關係，所以這家店我很快就找到，會泰文後覺得問路或看指標都很方便！
還有建議要訂位，如果在用餐顛峰時間來很有可能沒位置，只會剩戶外的位置，
但相信我如果沒有長住在曼谷，你絕對無法適應日正中午在戶外用餐的情況。
先送上一張自己覺得餐桌也太有意境的照片！
有些女人尋找結婚對象的目的，是希望自己能夠被老公保護一輩子。可是認真去思考「被保護」這件事，真的能讓兩人一直幸福下去嗎？如果「被保護」的意思代表著妳可能必須走入傳統的婚姻家庭，或許不需要外出工作，但妳可能就此沒有了經濟收入，甚至得把自己的物質慾望降低，或者放棄以往單身時的生活品質，這樣的「被保護」，妳還是覺得很幸福嗎？
男人說 婚後請安分過日子
聽過不少女生都說希望找個人嫁了，然後趕快生小孩，然後從此不用再工作、不用再看老闆臉色。我覺得這樣的想法很可怕，也覺得這樣的事永遠不可能發生在我自己身上，但我身邊的男性友人們裡，還真的有不少人希望自己的另一半婚後能夠「安分過日子」。
什麼叫「安分過日子」？意思就是，如果妳有工作，就好好地做，若有了孩子，就好好照顧，不要再去想著要創業、要拓店、要兼差、要擴大事業版圖。只要節省花費、克制慾望，就不會覺得錢不夠用，對某些人來說，這樣就是「安分過日子」—他們不希望妻子花太多時間在工作上，不要再給自己或他們找麻煩。
女人說 實現我所有願望吧
男人不懂的是，我們女人心中難免都會對生活有一些夢想憧憬，希望可以換更好的居家環境，希望可以再生一個小孩，希望可以有房有車等等，但這些想望都需要金錢來實現，但很現實的是，妳不努力工作就不會有更多的收入，沒有錢就不可能實現這些夢想，所以當妳或妳的另一半說出：「休息時間就拿來好好地休息吧！」那就真的再也沒機會去實現願望了。
在一段「被保護」的感情中，剛開始或許真的很幸福，什麼事都不必做，疼妳的人自然會幫妳實現妳的所有願望，可是，環境景氣也有不好的時候、他可能換工作遇到了瓶頸、存款因為疼妳無度而逐漸地見底…….，當妳依賴的他沒有了萬貫家財，妳覺得自己還能被「保護」多久呢？
安逸公主與社會脫節 溺愛過度反而失能
被保護的生活極其愜意，不虞匱乏的日子也許不知不覺就這樣過了五年、十年，這些年當中，妳過得像個城堡裡的公主，沒倒過垃圾，甚至根本不知道垃圾車幾點到巷口，沒叫過瓦斯、沒洗過衣服，更別說外面的物價狀況，吃米不知道米價，也不知道外面的人們在關心什麼時事，甚至跟陌生人交談妳都顯得有些不知所措，嚴重缺乏了社交靈敏度，講話內容也只是不斷地重複新聞台的話題，令人乏味。
只能說，安逸多年後，才覺醒體悟到「被保護」的不良後果，這樣的女人真的很悲哀！覺醒之後的生活，一切都必須要重新再來適應，要比別人花更多時間與精神去學習。到了這個階段，女人啊，妳還會覺得「被保護」是一種幸福嗎？
我問了不少女性友人一個問題：「如果可以重來，妳還會選擇跟現在的另一半交往或結婚嗎？」她們竟都堅決肯定地回答：「不會！」這句話背後的意思，都是希望想重新選擇另一種生活方式和相處模式，若有再一次機會讓人生再重來，她們寧願堅持自己原有的生活態度，不再想要倚靠另一半給予的保護。
這間建築物很奇怪吧？
我為什麼要拍它呢？
想跟大家介紹這間咖啡廳的原因很簡單，因為我經過了幾次對裡面賣什麼東西充滿好奇感，之後回家上網搜尋發現原來裡面是間咖啡廳，於是有天我就和朋友們約去那喝咖啡聊天，一進去後覺得真是來對地方了，濃濃咖啡香味，燈光與裝潢讓整間店的氣氛變得很棒，二樓有戶外泡茶區，還有賣一些奇怪的小物，當然還有賣跟咖啡廳很搭的『推理書籍』。
我喜歡一進去高高的天花板，寬闊的感覺馬上就能讓心情變好。
這裡也有賣一些手作品。
這時候剛好有遇到藝術品裝置。
這一回要來跟大家介紹我除了用飲食方法來減肥之外，我還用了哪些運動來瘦身。
（欲見其他減肥文請到文章文類『瘦身筆記本』觀看）
沒有工作或是大姨媽的時候，我幾乎都會去慢跑操場，從一開始跑三圈喘到老娘一直罵髒話之外，後來漸漸地逼自己跑五圈、跑六圈，最後變成間歇性的小跑步，一開始跑四到五圈，走一圈，再跑三到四圈，總之不管是跑幾圈，我會故意中間空下來用快走的走一圈，接著再繼續跑，據說間歇性的運動燃脂效果比較好。
而且我是大變態，我會穿上外套，脖子套著毛巾，就這樣跑，跑完回家後，穿著外套繼續做健腹器。
對，穿著外套做，再把自己逼到瘋狂流汗地步。
健腹器有分六個段數，一開始我只能用最低的第六段數，也只能坐50下，後來也是慢慢地從50變100，接著現在都做160下。我一開始會25下，後來15下為一輪，就這樣變成160的奇妙數字。
不過最近聽了小CALL的建議，我會開始變成早上160下，晚上160下。
可別覺得我做這幾下很變態，小CALL才變態，她每天都做第一段數1200下，對，你沒看錯就是那麼多下，每個人聽到數字都會跟著重複唸一次確認自己耳朵沒有聽錯。當然，你現在的眼睛也沒有看錯！
而我的段數也從第六段變成了第三段，現在變成了第二段。
這一天我真得好開心，可以和姊妹們相聚到從早到晚。
因為總是可以不忌話題性什麼都能聊。
光是這種感覺，我就能開心很久喔！
這天第一站是和姊妹們去THE salon Taipei弄頭髮。
我和芳瑜約好來這裡燙髮，我護髮。
因為我的頭髮髮質真的很糟啊！(超級心虛)
前陣子，有位男讀者寫信問我一個感情問題，我看完他落落長的信件內容後，實在很難忍住不好好地罵他一頓。這位男生在自家開的餐廳工作，但上班狀況是愛去不去，年紀比他大的女友認為他不長進、不肯為生活努力，說看不見兩人的未來，所以主動提分手。他問我：「為什麼她不愛我？」唉，這不就是一個討罵的小男生嗎？要是我是他女友，當然也會想要離開他。
看不到未來的愛情 女人才不要
他女友明明在分手時都講出離開他的原因了，他只要改變自己，以後認識新對象一定會少了很多問題。但如果他不上進的個性死不改，就算讓他桃花運暴增，認識、結交再多的異性朋友，感情都不會長久啊！
如果覺得自己繼續這樣任性下去也不會怎樣，反正未來一定能夠遇到一個願意接受這樣的你的女生，我告訴你，真的不可能！現在的女孩子聰明得很，不會再傻傻地以為愛可以克服一切。沒有一個女人願意和「要吃不討賺」的男人一起過著不知道明天在哪裡的生活，更沒有女人天生喜歡去服侍大少爺，過著受罪的日子。
或許有人覺得我怎麼這麼狠心，不給這個小男生一點鼓勵，可是我覺得一個人在經歷了感情失敗後，卻只懂得故作可憐樣，只會讓人感覺更難堪，甚至會有點看不起那樣軟弱的性格。老是一味地覺得都是對方的問題，埋怨著對方不懂自己，嚷嚷著不要自己是對方的損失，這樣的嘴臉，老實說，無論男女，在他人眼裡看來，都讓人嫌惡。
願意為愛努力打拚 才能贏得佳人心
很多年輕男生賺多少花多少，不懂得存錢，也不懂得趁年輕多打拚、多學一點技能，等年紀到了某個階段，女朋友會開始覺得兩人對未來的想法有差距而想離開。其實女孩子不會去計較另一半要多會賺錢、做多偉大的事業、賺了幾百桶金，我們更在意的是他有沒有為了兩人的未來而認真努力、真心付出，而不是在受到一點點挫折（甚至連挫折都不算的打擊），就跑來跟女友訴苦，說自己有多痛苦、多難熬、多辛苦……，有時候男性太多的抱怨就變成一種沒有擔當的表現，只會讓女方覺得：「我是不是該另外找個可以依靠的對象了？」
即使你是為了要討好女友而努力去工作賺錢，這樣的目的性也不錯，至少你願意去身體力行，實際付出。相信我，如果有一份穩定正當的工作，有得賺有得存，談個小戀愛，其實是很簡單且美好的。
先改正生活態度 才有資格談感情
無論是在工作或是愛情，都必須要有持之以恆的性格。如果你改變了自己之前不肯努力工作的性格，很努力去挽回，對方還是不回來你身邊，那麼至少你真的努力過了。最氣的就是你連試都沒試，還自我感覺良好地說自己努力改變過，但在對方的眼裡，說坦白點，你根本沒有努力過也沒有心去改變。光說不練，怎可能挽回佳人的心？
我說了那麼多直白又討人厭的話，只是希望這位男主角能夠趕快長大，看清楚問題點在哪，而不是明知故犯還要裝無辜可憐樣。對於這樣的男人，被甩也是活該！我的勸告是，你還是別急著交女友，先看清自己的生活態度和真實狀況，好好改改再說吧！
泰國-曼谷 (8)
