亞美將AmiJan

去年底決定開刀取出子宮肌瘤後就需要每個月打一次柳培林，這算是一種治療，總共要治療六個月，這針劑打入身體之後，身體的反應就像更年期一樣，身體忽冷忽熱，脾氣顛上顛下，食慾時好時壞，對任何事情都不感興趣，有人說會突然暴怒，但也有人說會突然情緒低落，然而對我來說我是情緒低落多過暴怒。

有人說柳培林憂鬱起來是是非常可怕的，突然的爆哭或常常會有一些很奇怪的想法，好比說會覺得：自己怎麼那麼沒用、好像這世界多一個我或少一個我也無所謂、做了什麼也得不到大家認同…等等之類的喪氣的念頭。但是往往我都會驚覺：「我怎麼會有這麼低落的想法？太可怕了！」是啊，我自己都知道這都是柳培林的副作用而影響了我的想法。

會想來寫這篇文字是因為我打柳培林針劑已經是最後一個月了，而我想要寫些什麼來記錄一下現在這個時刻。關於柳培林我對它又愛又恨，愛的是可以快樂的享受六個月沒有月經來打擾，恨的是它帶來的一些惱人副作用。

可是本來就挺樂觀的我也試著往好處著想，我覺得讓我經歷了這一段日子，我學會更清楚什麼是要或不要，我認為活在這世界上本來就不容易，所以不要要求任何事情都一定得順心如意，很多事情放寬自己的看法，其實會更好過。

不是別人不放過你，而是自己不放過自己。

很多時候我們會去想別人為什麼要這樣對我，但其實別人一點也不在乎你，好嗎？全都是自己把自己看得太重了，也太在乎別人的想法了，所以活在這世上無時無刻都在擔憂別人怎麼看自己，然而這一段日子以來，我不是沒有這樣的感覺，但我更清楚知道，這些麻煩或是煩憂都是自己招來的，只有自己願不願意將它放手，自己才能得到更多快樂！

跟柳培林在一起的這段日子不好熬，更讓我能感同身受身邊年紀長的女性們，辛苦的跟身體奮鬥、跟情緒打仗，在職場上要忍受工作壓力，還要試著跟自己的身體狀況和平相處，很心疼她們。

我本來就是一個很容易懺悔的人，因為柳培林的關係…沒錯，我又要懺悔，更想要說：「被我傷害到的人對不起，謝謝這些日子忍受我古怪脾氣又臭的人們。」

也請大家多多體諒身邊更年期或是打了柳培林的女性們，很多事情真的很難控制，如果不發洩情緒出來的話，通常都會更加壓抑自己來不發脾氣，然而往往就會不小心變成了憂鬱。

如果你剛好正要接受柳培林針劑治療或正在治療的話，我覺得有些建議可以分享給你們。

當你覺得難過的時候，你可以立即…
1.選自己喜歡的音樂聽

今年的課題是要多替別人著想。

多替別人著想不是說要犧牲自己才叫替別人著想，而是當有些人表明遇到困難有難言之隱時，就要去站在對方角度思考原因，一但懂了對方的原因，其實你才能知道自己有沒有長大，而且當你自己知道長大了便能得到對很多事情的見解。或許你可能認為你早已替別人著想了，但事實上根本不夠吧，我覺得現在的人不太容易付出太多，就如同『替人著想』也是一樣意思，大家都太斤斤計較看得見的事物上，現在就連看不見的也開始變得斤斤計較了！

看了唐老師的星座書後，有提到一點水瓶座不要都以自己的思考為主，如果不懂得去變通的話很快就會被世界淘汰。本來一點也不了解這道理，但後來在生活上遇到了一些人事物後才漸漸明白了，當我聽到很多人可能在說著他們生活中的事情，可能是抱怨或是隨便聊聊，但是聽得出來大多數的人全都以自我為中心在做事，所以才會遇到那種『為什麼他要這樣對我』、『為什麼他不怎樣、這樣』的情況。

很多事情你沒有站在對方立場去思考，就容易把自己變成假性受害者。

不是每一個沒有迎合你的人出現，你就把自己自動轉換成受害者。

你不明白為什麼別人活著那麼小心翼翼、痛苦，那是因為你不是他，你不能擅自批評別人該怎麼做，你只能給予簡單的建議就好，如果對方看起來連建議都不能接受，那你就默默地聽完他說的話就好。

別人的生活，我們真的沒辦法跟他一樣過。

每個人在生活上有自己的優越處，你可以過得很自由、很快樂、很無憂，但並不代表和你接觸的每個人都能跟你一樣。一昧地覺得別人怎麼都不配合自己，那只是顯得你根本不懂得去觀察別人的苦衷。

所以近期常常看到、聽到別人總是不去理解別人的『為什麼』，只顧著自己的想法說了一些話，我深深感悟到了書中的道理。

也許以前的我或許就是這樣不替別人著想的人，但現在看到別人變那樣的人後，我會很慶幸自己已經不是那樣的人，而且是突然間看得非常清楚。

是的，後來我就去思考每個那樣的人，想著他們是什麼原因變成那樣的人。

有些人想得通，有些人我則想不通。

其實我每一陣子都會有個人生上的體悟，然後慢慢地改變自己對週遭生活事物的態度觀感，我覺得日子過得很快，我們的個性也都隨時在調整，慢慢地隨著時間調整，日子才會過得比較舒服輕鬆，不會每天都因為遇到很多明明微不足道的小事而生氣破壞了一整天心情。

有些事情試著去了解，就不會想生氣，像是之前在百貨公司搭手扶梯，突然間後面有急促的腳步聲，於是我趕緊將朋友拉開與我站同一邊，想說讓後方的人先走下手扶梯，朋友說：「這裡是百貨公司又不是捷運，為什麼搭手扶梯要那麼趕。」後來我回：「或許人家只是想拉肚子，要趕快找廁所吧！」如此一說，朋友突然諒解後便解氣了。

或許生活行動中我們常常遇到很多魯莽不長眼的人，甚至是急忙到對任何人都沒有禮貌，在那一瞬間遇到這樣的人時，我們可能會很生氣，覺得對方冒冒失失連基本禮儀『請、謝謝、對不起』都沒有，可是換個立場來看，今天換作是我們，會不會因為急著要去上廁所、急著要去服務台找遺失物、急著要趕回家…等等，在焦急的狀態下很難能顧到全部人的想法，畢竟當一個人慌亂時，他只會專注腦子裡想要幹嘛，目標專一到忘了旁邊還有別人存在，所以在這樣的情況下難免會有失禮貌。

不是完美的我們都會不小心犯了的錯，如果自己都清楚明白這點，我們又何必要去計較別人到底犯了什麼錯呢？

當我弄清楚這點後，我開始變成在很多時候會試著去了解，遇到一些急忙、魯莽的人也不會輕易地生氣，這樣的我反而多了點站在對方著想的體諒，我自己也不會因為介意而想生氣。

我想大家最基本應該都知道『生氣』和『不生氣』時的狀況下所遇到的事情都會有不一樣的結果吧。

又是一個不知不覺的狀態下，我的泰文竟然悄悄地學了兩年了，兩年以來的每個週末早上都得爬起來去學校上課，很多時候我還都把週五夜的邀約給拒絕了，原因是怕自己在外頭逗留太晚怕影響隔天上課品質。

偶爾遇到週末需要工作的時候會請假，但是我非常不喜歡請假，覺得一堂課三小時大約四百元左右，每次沒上到課還是會覺得很可惜，除了覺得沒上到課會浪費錢，而且也都很怕少學到了什麼，因為我知道自己學語言的資質不是很好，所以沒有什麼懶惰能讓我浪費，我也沒資格去懶惰。

《學泰文去泰國有什麼心得呢？》

加上近期兩次去了泰國，我發現在泰國北部的清邁人很有耐心聽我講泰文，就算我文法講錯了他們也都笑笑著糾正我，而且還會主動問我問題讓我回答，我真心很喜歡清邁人，覺得他們每個人都很親切和善。

然而在泰國南端，他們講話有個腔調，我想應該就像台灣的中部腔、南部腔那個意思吧，雖然聽起來有點費力，雖然講起來有點力不從心，不過花點時間溝通，他們都還是很有耐心跟我聊天，也會主動跟我說哪個地方特別、哪裡比較好玩，而且每天回住宿的地方，住宿裡的工作人員都會主動跟我聊天，問我今天去哪，有些什麼事情發生，這無形當中也是幫助我練習泰文能力。

至於中部曼谷啊，可能發展到一個超極開發程度，什麼東西都是快、快、快，就連我想講泰文，曼谷人多數沒耐性聽我講完，當然除了幾個看起來像大學生剛出社會的曼谷人，聊著聊著還會糾正我發音，我就在那間店裡面硬是把『朋友』的發音練習到好才走出店家。

我們活在這個世代很幸福，卻因為太幸福，結果反而好的不學，學壞了…

因為容易幸福，所以遺棄的人事物更多了。

想著舊的不去，新的不來，於是從這句話去幫失戀的人打氣，卻也助長了有意遺棄的每一個人，讓遺棄變得更合理化了。

一早看到一隻14歲的黃金狗被送到動物之家的臉書動態訊息，無論醫生或工作人員勸那主人不要這樣做，主人仍然堅持要把狗留在那。或許主人當時心裡還想著：「我沒讓牠流浪街頭已經算不錯了。」

也許吧，想著這麼做已經是最大的寬容與善心了。

就是這份自大，我們學壞了。

今天來閒聊一下，我的泰文學習心得吧。

【妳為什麼想學泰文？】

其實學泰文的動機真的很簡單，簡單到每一個人見到我都問我同一個問題：「為什麼要學泰文？」而我卻不知道該怎麼回答他們，我只是純粹想學個什麼語言，而且這個語言最好是用的到，自己也喜歡那個國家與文化的，我想這樣在學習上對我來說會比較有效果。

學泰文，也許是想打發時間，也許是想找點自信心，也許是崇拜泰國文化、明星…等等諸如此類的原因。但其實還有一個很重要的事情就是，我不想再放任自己每次都是瞎哈拉，說說就算了的生活。

從以前就不喜歡只會說說的人，相對的自己也不想當那個只會說說的人。於是拖了一些時日，我漸漸地逼自己去完成心中想要完成的事情。結果這樣的情況，我發現自己好像電影『沒問題先生』金凱瑞飾演的角色。好比說我前陣子學了有幾個月的烏克麗麗、瑜珈、拳擊。當然現在除了運動外，烏克麗麗學了幾個月後接著也都沒什麼碰。（烏克麗麗等我吧，我會再繼續練習的）可是，我的泰文學習竟然不知不覺上到了第四期（一期為三個月，每期上完後會再放約一個月的時間），也就是說我默默地上了快一年了。

從以前覺得每個泰文字都像蝌蚪、毛毛蟲在書本上爬，就算要我硬著頭皮閱讀，我仍然會像舌頭塗了麻藥般難以說話，後來慢慢地學習，我現在不能算是閱讀高手，至少我不會害怕去拼泰文、唸泰文。

不建議大家在心情不好的時候大吃大喝、喝酒或是血拼購物，因為通常這樣的隔天心情會更低落。

而且我覺得喝酒這玩意兒要開心的狀態下喝，有些人是不開心的狀態下喝酒，很容易出事的喔！(小叮嚀)

話說，人生嘛，三不五時覺得不順遂是一定會有的感觸，生活中我們常常有煩悶、討練、難過的情緒，但這情緒也不是說一下子就能翻轉回來，但是如果一直想一直想就會把自己搞成憂鬱症喔！

但是每天庸庸碌碌的生活裡，又怎麼可能隨時保有『好的』情緒呢？

那麼當你心情不開心或是覺得煩悶的時候，不妨試著做做看這十種簡單的事，看看能不能轉換心情，也許可以STOP、中斷、切八段『不好的』情緒，讓自己有個喘息時刻，或許你能想出更棒的方法解決你現在正煩惱的事喔！

被弄得好煩！

被黏的好煩！

被耍的好煩！

(一) 我就是有義務要打擊你。
你說什麼就是反擊你什麼，就算不關他的事也要湊一腳。

 (二) 消遣你就是我的快樂。
把消遣你的話當作是一種玩笑話，把自以為的大方用在消遣上展現。

(三)扯你後腿只是剛好。
不給安慰不打緊，還要故意再踢你一腳。

有些人就是很奇怪，莫名其妙天生喜歡『比』。

若真要比真的會氣死人，而且比來比去真的沒比較好，我記得以前常遇到一些朋友跟我說：「你看那誰誰誰爛死了！」

我總會回答：「幹嘛要拿自己跟爛的比？要就要跟優秀的比，這樣你才能進步、成長。」

【我比你厲害、比你強！】

有一種比是比看誰厲害，把你比下去會有一種成就感、優越感，甚至為的是看你挫敗的樣子才會令他感到快樂無比。

有一種『比』是誰讓你成長，甚至讓彼此之間能夠越來越優秀，但是通常這樣的人出現在你身邊，他只是想要讓你知道，世界有多大，你的眼界有多小。而且通常一行動完就拍拍屁股走人，根本不會讓你有時間去反應與回應。

〈掉東西〉

我是個糊塗的人，『掉』、『忘了』、『記錯』...等等這幾項都是我的強項。

我掉過新買不到一週的手機，也掉過身分證（被我用馬桶沖走），掉了東西真的不計其數。（哭）

掉得次數雖多，但找回的次數更是不少。

上周參加朋友生日聚會，掉了錢包，這錢包我還是用最爛的錢包裝證件跟現金，想說去夜店不要揹太好的包，所以就帶ASOS的包，沒想到那個包只有一個鎖扣，鎖扣沒鎖好就會變成大大大大大開口，等於我裡面的東西都會在我不注意的時候掉出來。話說那天我帶了解酒薑黃、手機、錢包、鑰匙，就這幾樣而已，沒想到還是掉了錢包。問了朋友想說會不會掉在朋友的車上，還是我跌倒的時候錢包咚出來，結果都沒有，後來發現原來是掉在夜店。

那麼我怎麼知道掉錢包呢？

那時回家前我跑去7-11要買宵夜吃的時候，結果發現錢包不見了，無可奈何的跟店員坦白錢包不見的事，另外當下超尷尬的，因為我茶葉蛋、熱狗都包好拿到櫃台了，「我…錢包不見了不能買了，對不起。」我心想沒身材、沒臉蛋，店員不會讓我賒帳的，然後立馬奔出店外，逃離尷尬的局面。

我們的情緒都是會被影響，光看電視、聽音樂…等等都會不自覺地將其情緒投入其中，接著會向身旁的人訴說這樣的情緒，若是良好的情緒，我們大多都是亢奮感到美好一下下，但若是負面的厭惡情緒，總會不自覺地傳導很久而揮之不去。

其實都是生活中的一些小事，就是因為小事，所以很多情緒都會被忽略，小事所產生出來的負面情緒可能不會很明顯，如果不好好的將這些小事處理好，讓腦子裡累積這些小事所引起的負面情緒，久了你就會麻痺，甚至還會被影響很深，不知不覺中你也會變成一個負面情緒人。

還記得曾經有個朋友跟我見面只會一直跟我說她男朋友的壞話，說著說著，不認識她男朋友的我都覺得她男朋友是全世界的大混蛋啊，有一次我語重心長跟那位朋友說：「以後出來見面能不能多說一些妳男朋友的優點啊？否則我怎麼越聽越覺得妳幹嘛要跟一個爛人交往，還四處抱怨自己的愛情人生。」

【不囉嗦，馬上斷線】

有些人三不五時就會跟你抱怨一些事情，無論是公事上或私事上，偶爾聽對方說話這是可以的，但是假如連那種雞毛蒜皮的對生活中充滿不滿的話那就可以不必聽了，光是連搭個捷運都可以聽到一些負面的話，甚至連辦理一些文書上、電話中的事情也都難免會聽到幹譙的負面話語。

適當的發牢騷本來就無傷大雅，況且生活中本來就不是每件事情圓滿如意，可是一直著重在要把另一個人的情緒也挑到憤怒上這就不對了，你有選擇聆聽與拒聽的權利。如果真的沒辦法拒絕聆聽的話，那麼也只好不需要說明太多原因慢慢地疏遠。