首先我要先說一件事,不是我的減肥方式都一定適合每一個人喔!
這篇減肥文純粹是我個人的心得文喔!
每個人都有每個人適合的減肥方式,所以你必須先知道自己適合什麼,好比說你很愛吃甜食,那麼就先把甜食戒掉吧,又好比說你很愛吃麵包、精緻麵粉類的食物,那麼也開始戒掉。
其實減肥這件事沒有永恆一定的,總是會因為貪吃而不小心又長肉回來,當周圍的朋友們都不是很在意你胖這件事,你自己也會跟著不在意,畢竟在減肥圈裡有一句超級大魔王金句:「減肥明天再減就好了!」
沒錯,就是這句話,常常在美食當前的狀態下,就豁出去吃了下去,不然你會覺得:『都已經到吃到飽的餐廳怎麼還可以說減肥』,要不就是這一餐一個人要價兩三千台幣,心裡超級掙扎的想著:『我怎麼可以奢侈浪費呢!』
是啊,在減肥過程中總是必須面對天人交戰的時刻,不吃好像對不起老天爺賞賜的恩典,吃了又覺得超級無敵罪惡。
※上圖左是2016/02(64公斤以上吧),上圖右是2017/06(54-55公斤上下)
那麼就來說說我怎麼減肥吧。
關於減肥這件事我從來不會只專一。
必須多重方式一起實施才能讓減肥變得有趣又長久。
於是我從2016年3月開始減肥計畫。