亞美將AmiJan

經常聽到一段戀情來得太快去得也快，快到根本還沒弄懂對方是什麼樣的人，戀情就結束了，奇妙的是，當兩人分開後，就會突然明白對方真正的想法。

有話不說 悶久會內傷

為什麼在交往的那當下，明明兩人最靠近，卻無法了解彼此想法？你也有過這樣的感覺嗎？突然覺得交往中的那個人給你一種很陌生的感覺，甚至很多時候搞不懂坐在駕駛座的他、正在吃晚餐的他，或睡在身旁的他到底在想什麼？看著他一切動作，你心頭突然湧上滿滿的無助感。

很多人經常把自己的想法悶在心裡，當對方感受到你的低落心情而問聲：「怎麼啦？」你卻不願說，因為就算想說也不知道該怎麼說出口，更怕自己說了後會造成更深的誤會，乾脆選擇沉默，這樣其實很不好，因為悶久會內傷。有些話可能在當下無法說，但我認為還是得找個妥當的時間點慢慢長談。

選擇沉默，我想是因為東方文化的關係吧！人與人之間不擅長溝通，不管快樂或難過，每當有一些感受，卻沒辦法在事件當下說出真正的心情與感受對方的想法，我常在想，如果兩人之間能夠經常溝通，或許才會有所謂的「因了解而分手」這件事吧！

自顧自嘮叨 並非有效溝通

喜愛溝通是件好事，選擇主動溝通的人，往往是為了取得更良好的關係與信任，但是你若自顧著說出自己想法，而不去聆聽對方想法，你的溝通就會變成嘮叨、碎嘴，久了之後，就會被貼上專制、強勢、蠻橫的標籤。

當然，溝通對象也分很多種類型，假如你的溝通對象天生喜愛強辯或是自我意識太強烈，你的溝通內容很容易就被誤會扭曲。好比你只是跟他說：「盡量把應酬排少一點，不然傷身又傷荷包。」對方居然回你：「你只是希望我少出去認識異性吧？」你出自真心一片好意提醒他，他卻認為你有控制慾。

此外，溝通也要看時機。當你因為某個事件情緒受到影響，我認為要另外找適當時機溝通，因為在強烈的情緒下溝通，通常語氣都會令對方難以接受，而且還有可能引來更大的爭執危機。

克服表達障礙 才能真正解決問題

有人認為台灣男生很不會表達自己的想法，我卻認為不只是男生，很多台灣女生也一樣，不要說男女之間，連親情、友情都一樣不擅長表達，面對問題時很會逃避，以為睡一覺、喝一杯、痛哭一場就真的沒事，但通常問題一直存在，根本沒解決，有一天還是會再度爆發出來。

換個角度想，當你遇到一個人，他在你們之間發生了某種情況後，願意用和平態度跟你聊他內心真正的心情，那麼你是不是也會逐漸敞開心房，和他聊起自己的內心話呢？若你早已是個會主動講內心話的人，但是對方卻還是我行我素依然自我，那真的只能說你還沒感化他，又或者你們目前的狀況不適合一起長遠走下去。

主動分享心事 拉近靈魂距離

愛，需要兩個人一起相互扶持累積，但這份愛若少了溝通的話，你們的感情就像一副軀殼少了靈魂。我不是鼓勵大家踴躍和不協調的戀人分手，只是要你試著想想，你是不是還沒遇到一個因為很愛他所以讓你願意主動去溝通的人？又或者你正是那個拒絕溝通的人？所以你和他之間總覺得缺少了什麼，而這感覺是令你痛苦、不安的。

很多情侶朋友們在戀愛時，老是認為自己不懂對方的想法（或對方不懂自己的想法），因為他們不主動關心也不去了解對方，甚至不懂得彼此分享，只會把壓抑的情緒放在心裡，以為一天過著一天就可以撐過去，分手之後再來感慨對方或自己沒有好好珍惜這段戀情。

我常跟大家說，當你自己有情緒的時候就要說出來，尤其是好的情緒，例如一首好聽的歌、好看的一部電影、好吃的食物，甚至是得到一句讚賞，只要有細微的好情緒就要去分享，因為那時候你嘴裡散發出善意的正面訊息，若你的情人也懂得與你一起分享這份快樂，那麼你倆自然而然就學會溝通了。



刊登於自由時報『兩性異言堂』《幸福補習班》