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紀錄八月過一半,減肥的小心得

 

減肥這種事情真是人生無限輪迴啊

胖胖瘦瘦的

餓餓飽飽的

一下子很積極

一下子很懶惰

 

這一兩週突然興起減肥的原因很簡單,因為我穿不下很多衣服,不斷地買大號的衣服,衣服到手卻還塞不下去,這才讓我決心想要減肥啊,而且我的肚子隨時都有那種『腫脹』感,一直覺得很撐。

 

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別說釦子了,我連拉鍊都拉不上了

 

在這先說故事裡一個小小的起因,我從以前到現在就有貧血,沒有血我不能捐血,貧血很嚴重,嚴重到今年年初生了一場大病,當時一週掛三個診看醫生,最後吃了很多鐵劑,但都沒起色。結果有一次搜尋了『血液科權威』就跑出來一位陳醫生,他安排我打鐵劑三次(一週一次),之後再驗血,我的血紅素終於有回來了,雖然目前還不到最低值(最低值12,我目前10多)。

 

血液回來了,但仍需繼續口服鐵劑維持,於是我的飲食習慣也變了,因為吃鐵劑不要配茶或咖啡,那會影響鐵的吸收,變成我很少喝茶,也不曉得是不是這個原因,我食量跟以前沒變,但異常得吸收很好,身材開始走樣,我在想如果像我以前喝茶成癮的狀況,可能喝很多茶能讓食物不好吸收。還有一點,沒有血以前我不容易曬黑,皮膚看似白,其實是貧血的白,曬黑了也很容易白回來,但血液回來後,皮膚很容易變黑。(關於變白變黑我個人是沒在在意,只是想說說一下有血後跟沒血時的差別)

 

反正我就變成了一個正常人啦!

 

多吃就胖,曬多就黑的意思啦。

 

血液回來後也因為天氣熱懶得動,肚子一天比一天大,褲子、裙子、洋裝都塞不下(完全塞不下),我還很擔憂的跑去看婦產科,想說是不是肚子長了什麼巨瘤之類的,結果照了超音波沒事啊,哈哈,一切安好,而且我還記得那天回到家站上體重計發現……

 

原來我胖了八公斤。

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300

我的肚子永遠都腫腫脹脹的感

 

要死了,我的肉是這樣來的啊!

 

於是從那天開始,我開始使用實施了『腹部運動』、『有氧運動』、『飲食控制』

 

目前才剛實施中不到一個月,整體來看好像有一點小成果了。

 

目前小瘦快三公斤。

 

以前沒血的時候,動不動就會喘,而且大口呼吸會胸口痛,甚至是明明在流汗,手卻是冰冷的現象。最近開始有氧運動時,不會喘到胸口會痛,呼吸呼大口一點也不會痛,我覺得這是血液回來給我的好處與見證,關於這點我覺得很開心喔。

 

我會繼續實施,再跟大家分享瘦身心得。

 

每天不斷地告訴自己,我快要穿上當初不能穿的衣服了,一定可以穿上的!(自我喊話)

 

※下次來分享我這半個月的食療瘦身。

 

 

 

 

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亞美將‧amijan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()