在現實生活中，你是個常寬恕別人，還是常被人寬恕的人呢？一個愛生氣的人若總是動不動就對身邊的親密愛人耍任性、發脾氣，即使那個人真的非常愛你，但長期處在一個怎樣做都不對的關係中，我想，包容和寬恕的心情遲早會被你無理的壞脾氣消磨殆盡。
包容自己容易 原諒別人不易
人難免會犯錯，也許並不是什麼大錯，但犯錯的這一方總是希望獲得原諒，只是被觸怒的那一方卻也難免會希望對方得到同等的報應。通常被傷害的人，第一個時間是想著該怎麼報復回去，第二個念頭是想著自己怎麼這麼倒楣，接下來才會去思考未來該怎麼改善與避免。畢竟，寬恕自己比寬恕別人容易，對自己的寬恕往往是一種理所當然，對他人的寬恕則擺出一種施捨姿態。我們常常為了小事生氣，為了一些想法不同而感到沮喪，甚至覺得這個世界上沒有人了解自己，但不管這些或那些，問題在於我們老是把自己放在最在乎、最重要的位置上，希望別人能先低頭，希望別人可以來討好自己，如果可以的話，寧可自己是經常犯錯的人，並要求別人一定要原諒自己，就像是得到特別禮遇一樣。
再給一次機會 假寬恕真記恨
之前有個朋友對我說她男友劈腿了！那陣子她男友為了要挽回女友的心意，性格上簡直變了一個人，以前去哪都不喜歡跟女友報備，也一向不注重外在，現在卻由裡到外表現都不一樣了，目的就是想證明給女友看自己已與先前的他不一樣，完全地脫胎換骨。
對這個曾經被背叛的女友來說，男友劈腿、偷吃被自己抓包，她當下固然又生氣、又恨對方，不停向親友們哭訴自己的不幸遭遇，但到最後她還是選擇原諒對方，因為她承認自己還很愛他，所以說服自己相信兩人的未來會因這個考驗而變得更美好，願意把劈腿男友繼續留在自己身邊，願意寬恕他，給他再一次機會，並安慰自己對方不會再有下一次了。
翻舊帳傷感情 沉溺受害者角色
也許那個男人是真的有心改過，也認真表示不會再有下一次的發生，但他女友嘴巴說原諒，心裡卻沒放過他，三不五時把男友劈腿的事情拿出來說嘴，用意是讓對方內疚，偶爾在彼此的朋友面前提個幾次當玩笑話，表示事情已經發生過了，沒什麼不能提的態度，反而令在場的朋友都覺得有些許尷尬。
每次吵架都要翻舊帳的人，往往是因為他沒有真正從上一次的痛苦事件中走出來，而且一直記著對方曾經犯下的錯，抱著一種希望對方能改變，但又不停地從對方的改變中找瑕疵的負面態度—一顆不信任的心，容易記下許多痛苦的過去，甚至會悲觀地將自己束縛在其中，把自己變成最可憐的受害者。
如果沒有真的打從心裡要原諒對方，是不是就不該再綁住對方了呢？若一開始就是要折磨對方，或許你早已達到目的了，因為受到傷害而不敢再信任的猜疑，最終會讓這段感情變得脆弱又不堪。
透過相處學習寬恕 冷靜感受自我成長
寬恕並不是一開始就能學會，必須從日常生活小事中慢慢學習，抱著平靜的心去感覺變化，不是冷眼旁觀，而是冷靜看待，就當它是種考驗，最終得到的是一種自我成長。
學會說我愛你、對不起、謝謝你，在一段感情裡面，這都得慢慢學得，有時候可能是從吵架裡才會學到，從感動中才能體會，又或是從寬恕中才能得到。所有一切都必須是兩個人相處在一起，遇到快樂與不快樂後，才能衍生出來的變化。
如果學會了寬恕，也許就能得到了另一種「幸福」象徵。與其埋怨自己的人生老是不順遂、遇見不好的人，還不如學會「放下」，試著諒解，讓幸福有機會進入你選擇寬恕的人生。
放下怒氣試著諒解 幸福在其中
幸福有很多層面型式可以展現，不管家人、朋友、情人，只要是能夠讓自己內心產生出快樂感覺的，統統都能被稱為「幸福」。如果你願意的話，對人的寬恕不限定只用在戀人身上，在與人之間的互動上也可以。
我知道真正的寬恕很難，不是一次、兩次就能做到，畢竟人往往過不去的不是對方給你的難過，而是自己給自己的難受。要給對方第二次機會，必須要抱著下一回如果又遇到同樣的事時，能夠有足夠的智慧去處理，能夠有足夠的勇氣面對自己，願懂寬恕的人都能得到幸福。
※本文刊登於【自由時報】幸福補習班
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